3.6.18

Metcon
Box Jump (Distance)
For Max hight

Skráðu loka hæð i skor
Annie (Time)
50-40-30-20-10
Double-unders
Sit-ups

FIT
Vinna í 180sek hvíla í 40 2 lotur á stöð

A 10 Hnébeygju Jumping Jack – DB Róður
B 10 Sumo Deadlift – KB sveiflur
C 10 kal Hjól – bretti
D 10 Wall ball – 2 veggjaklifur

Tabata sipp

OLY WOD

CategoryWOD