16.3.18
18.4

Metcon
Markmið:
– Að gera sitt allra besta

Fókus:
– Gæði hreyfinga spara orku og auka afkastagetu

Flæði:
– 2 saman, fyrir þá sem eru skráðir í OPEN
– Annar gerir og hinn dæmir
– Þeir sem eru ekki skráðir þurfa ekki dómara en meiga, það er skemmtilegara

Líf og Fjör

CategoryWOD