24.9.17
Höldum áfram með Team Series veisluna í dag og verkefni dagsins er Event 3

Næstu helgi lau & sun tökum við testin aftur í næringaráskoruninni! Hvetjum alla til að taka þau óháð þátttöku í keppninni.

Njóttu vel

Metcon
Metcon (Time)
Á tíma – 18 mín þak

50 Wall Balls 20/14 lbs, 3/2.7m
15 Clean 61/43 kg
50 Wall Balls 20/14 lbs, 3/2.7m
10 Clean 83/61 kg
50 Wall Balls 20/14 lbs, 3/2.7m
5 Clean 102/70 kg
Skráðu tíma í skor

Metcon (Time)
Í pörum – Á tíma – 18 mín þak

40 Syncro Wall Balls 14/10 lbs, 2.7m
15 Clean 43/29 kg
40 Syncro Wall Balls 14/10 lbs, 2.7m
10 Clean 61/43 kg
40 Syncro Wall Balls 14/10 lbs, 2.7m
5 Clean 70/48 kg
Sc1:
– Færri WB, 40
– Léttari boltar, 14/10 lbs
– Lægra mark fyrir KK, 2.7m
– Léttari stangir, sjá að ofan

Skráðu tíma í skor

Metcon (Time)
Í pörum – Á tíma – 18 mín þak

30 Syncro Wall Balls 10/6 lbs, 2.7m
15 Clean 30/20 kg
30 Syncro Wall Balls 10/6 lbs, 2.7m
10 Clean 40/27.5 kg
30 Syncro Wall Balls 10/6 lbs, 2.7m
5 Clean 50/35 kg
Sc2:
– Færri WB, 30
– Léttari boltar, 10/6 lbs
– Lægra mark fyrir KK, 2.7m
– Léttari stangir, sjá að ofan

Skráðu tíma í skor

CategoryWOD