30.7.18
TEST mánudagur!
– Í FIT tímanum í dag verður WOD dagsins keyrt.

Metcon
CFAustur #4 (AMRAP – Reps)
AMRAP 20 mín

50 Kal Hjól
40 Rsn. Kb Sveiflur 32/24 kg
30 Burpee
20 Double Db Sh2Oh 22,5/15 kg
100 Double Unders
Skráðu fjölda í skor
– Heil umferð er 150 rep
– 10 DU = 1 rep

FIT
WODið verður keyrt í FIT tímanum í dag! ūüôā

MWOD

CategoryWOD
Logo_footer   
     © 2017 CrossFit Austur by Responsive website created by Wedefy